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你是否曾經懷疑過自己天分不夠?記憶力總是比別人差?背的東西上個廁所就忘得差不多了。其實並不是我們的記憶力差，而是我們並不知道我們大腦記憶的習慣，導致我們想要記憶的東西就像是亂碼一般，大腦也就無法分辨自然就不會放置到長期記憶當中。以下會介紹多種記憶東西的小方法，來快速有效的加強我們的記憶力。

1. 間隔背誦:複習就是要讓大腦知道這個訊息「很重要」，而且當人們接受到訊息的同時也在流失訊息。故最好的複習間隔為前期頻率較高，再慢慢遞減。尤其是在接收的當下立刻在腦中複習一次，效果最好。建議第一天至少要回想四次且前兩次須在當下及15到20分鐘之間完成，後續的時間再慢慢拉長。
2. 把資訊圖像化:將文字轉換成圖像，在將圖像轉換成文字的過程，能夠促進左右腦的協調，活化我們的腦細胞，記憶力自然上升。
3. 理解最重要的事情:人們時常因為一些小細節反而被框架給限制住了，反而忽略重點。重點才是我們最需要關注的，這也是在幫助我們保持專注力並節省時間的方法。
4. 序位效應:人們對一件事情最深刻的印象，通常就是第一印象及最後印象，所以能否記憶的關鍵，第一印象的成分佔很大的比例。
5. 適當休息:專注力的維持有限，人們通常需要透過休息促使資訊重整。並且可以利用做不同類型的事物，來增加事情的記憶點。
6. 記憶反義詞:這類方法常運用在學習語言上，容易使兩種相反的意思互相連結，想到其中一項就能反推另一項，是非常好用又實際的方法。
7. 思維宮殿:這個方法是指在腦海中建立空間來放置已被圖像化的資訊，實際的方法日後會再寫一篇文章說明。
8. 錄音:除了透過聲音來記憶，當能以簡單的口語闡述一項複雜的論點，就代表你以熟悉此項內容了。
9. 故事接龍:利用想像力將一團事物串聯再一起，比起一項項的單獨背誦，增加了不少的記憶點。

上述的方法，有些都具有關聯性，故適當的交互使用，能確實幫助我們在記憶方面有所增長，大家不妨可以嘗試看看。